とある日のこと。
やはり自分にとって自由になるのは、朝かなぁと思い、朝活に磨きをかけるべく？いろいろとリサーチしていると出会った本。
朝活本（というジャンルにまとめていいかわからないけど）は実は何冊か読んできているので、正直おおぉ！みたいな目新しい情報は無し、ではある。ここは想定内。けれど、シンプルなやり方なので多くの人には響くかもしれない。
私がなるほど！と思ったのは、
1.まず運動習慣から変えた
2.静寂を感じる
の2つ。
著者が人生のどん底にいた時、友人に勧められて、えいや！とランニングを開始する。しかもランニングなんて大嫌い中の大嫌いなのに。
現状を変えたければ行動しかない、とかよく言うけれど、じゃあ何をすれば？と迷うこともある。
とりあえず朝走ってみよう！というのは、唐突かもしれないけど、ジワジワと来る、というのがわかる気がするのだ。
別の本、運動脳にもあるけれど、多分、それが著者の朝活の起爆剤になった気がする。そこはマネする価値はありそう。
二つ目の静寂。これは瞑想的や祈りのことらしい。けれど、私は挫折してるんです（笑）
朝、瞑想っていいとは思うんだけど、もう雑念が多すぎて、瞑想？になってるのか？というね…もうやる意味あるのかな、と。諦めてしまっていた。
※実際、別の本でもあったけれど、瞑想は本当に極めるとすごく難しいらしく、その効果を得るのは訓練？まさに修行？が必要…で素人には向かない、と読んだことある。
けれど、これを読んで、アレ？と思う。確かに瞑想は難しいかもしれない。けれど、どうして完璧な瞑想を目指す必要があるのか？と。
ただ静寂を味わう、ではダメなのだろうか？と。
なぜなら、私の生活はノイズに満ち溢れているから（笑）つまりまぁ一日中ドタバタ、ガチャガチャしておるのだ。
そこに静寂は必要なのでは？と直感的に思ったのだ。喉が渇いたら水を飲む、それを疑うことはないように、静かな時間が私には必要なのでは？と。
それではさっそく試してみよう！
